Süd vəzi xərçənginin qarşısını almaq üçün hansı faydalı qidalar var?
Süd vəzi xərçəngi olan xəstələr və ya süd vəzi xərçəngi əlamətlərini daşıyanların bu müddətdə düzgün qidalanması sağalma prosesində xüsusi rola malikdir.
Süd vəzi xərçəngi müalicəsi zamanı xəstələrin itirdikləri böyük miqdarda enerjinin bərpası, bədənin güclənməsi və funksiyalarını doğru bir şəkildə yerinə yetirməsi üçün qidalanmanın gücü sağalma prosesinə öz müsbət təsirini göstərəcək. Nəzərə alınmalıdır ki, təkcə fiziki olaraq yox, psixoloji olaraq da xəstəni rahatladan və yaxşı hiss etdirən qidalar seçilməlidir.
Süd vəzi xərçənginə tutulan insanlarda qidalanma prosesinə də təsirini göstərən bəzi əlamətlər meydana çıxır. Dad alma duyğusunda zəifləmə, iştahın azalması və ya artması, həzm sistemi problemləri, ağızda həssaslıq və ya yaralar, qoxuya qarşı həssaslıq və s.
Döş xərçəngi müalicəsi zamanı qidalanma və həyatımızda etdiyimiz dəyişikliklərə süd vəzi xərçəngi müalicəsindən sonra da davam etməliyik. Döş xərçəngi zamanı qidalanma bizim üçün vacib olduğu kimi, xəstəliyin sonrasında da təkrarlanmaması üçün eyni diqqət və səyi göstərməliyik. döş xərçəngi. Bunun üçün ilk növbədə artıq çəkimizi atıb sağlam bir çəkiyə çatmalıyıq, çünki xərçəng hüceyrələri yağ toxumalarında daha asan çoxalır.
Qidalanma problemlərinin yaranmaması üçün gün ərzində yemək vaxtlarını düzgün tənzimləmək, çox yemək əvəzinə az-az və tez-tez yeməklə bədənin yüngülləşməsinə şərait yaratmaq olar.
Bəs sağalmağınıza kömək edəcək qidalar hansılardır?
- Gündə ən az 2,5 litr su içilməlidir.
- Meyvə və tərəvəzlərdən istifadə edilməlidir.
- Kalsiumla zəngin süd və süd məhsullarına üstünlük verin.
- Kök, lobya, kələmlə mütləq şəkildə qidalanmalısınız.
- Düyü əvəzinə bulqurdan istifadə etməyə üstünlük verin.
Yuxarıdakı siyahıya əlavə olaraq həkiminizin məsləhətlərinə qulaq asmaq, onun təsdiqlədiyi qida siyahısını tətbiq etmək çox vacibdir. Xəstəliyin hansı mərhələsində olmaqdan asılı olaraq, bioloji xüsusiyyətləriniz, bədəninizin yediklərinizə və müalicə prosesinə reaksiyası nəzərə alınmalıdır.
Sağlamlığınız üçün sizə və sağlamlığınıza dost qidalar seçin.
Döş xərçəngi müalicəsindən sonra qidalanmada nələrə diqqət edilməlidir?
Pis siqaret və alkoqoldan imtina etməli və stressi azaltmalıyıq. İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün lazım olan vitaminləri və antioksidanları qəbul etməliyik. Arugula, brokoli, ispanaq, qırmızı meyvələr, üzüm, qara tut və böyürtkən kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər bol istehlak edilməlidir.
Kalorisi yüksək olan şəkərli və yağlı məhsullardan uzaq durmalı, müntəzəm olaraq süd məhsulları istehlak edilməli, həftədə 3-4 porsiya balıq istehlak edilməlidir. Duz azaldılmalı, hazır yeməklərdən uzaq durulmalı və son olaraq zeytun yağı mütəmadi olaraq istehlak edilməlidir.
.
